既然药物减肥有许多不足之处，那么只能试试运动和改变饮食方式了，说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。 　　电视上、报刊上也可以看到各式各样的健腹器广告，示范的模特们无一

　　当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是踏板操、搏击操、拉丁舞、瑜伽和跆拳道，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关，如果你也有相似的情况，那就赶紧行动起来吧。 　　踏板操

本文内容 如题。 里面有图片，为了不影响速度，所以都放里面了~ 点进去看咯~~

在校内上又看到有人放了两个视频，瞬时间那些关于健美操的记忆又涌现 虽然以前排练比赛的时候很辛苦，常常抱怨，常常不满（特别是对男生！），常常怨声载道 不过 真的很喜欢，还是很喜欢，离开了延安后变得更深刻

后天是2008年3月8日。 有人叫它 三八节 ，有人叫它 妇女节 ，某木头叫它 八婆节 。 可它一点也不生气，依然逍遥快活。 头儿说单位要搞活动你把几个年轻人召集起来出几个节目尽量出能出几个出几个。

今天的这两个是今年体育课用的音乐。 第一个是中国娃娃的《BOOM》，我本来找了个MP3版的，前奏已经被切掉了的，所以听起来比较顺。现在这个MV版的，看起来比较开心一点，但是前面一分钟多的开头有些无聊。不过，这个MV拍得有点失败。因为在上课的时候听音乐觉得蛮可爱的一首歌，看了这个色调有些阴暗的MV，感觉被颠覆了。不知道是我对音乐的理解有问题还是这个MV实在太失败了。 第二个是韩国那个组合（叫什么名字忘了，反正就是现在很红的那几个之一了。）我也是找了个不咋的的版本。场面有点乱的，而且有杂音。凑合着看

忽忽 好累啊 陆续把一些CHINAREN上的文章搬过来了 哇～～把舌头露出来 舔舔我的虎牙 呼呼 系统11月24日有运动会 公司被系统指定做开场秀 其实就是八十多个人一起狂跳健美操 二十个人训练时已经活蹦乱跳了 八十多个人应该是群魔乱舞 哈哈 周六周天跳了6个多小时 周天起床时我差一点摔地上 饿滴神啊 我的脚已经不是我的脚了 晚上教同事跳操 把动作一个一个的分解开来教 还是有人协调不过来 好吧 好吧 我尽力了 天气转凉 北方的冷空气强侵南方 楼下的小猫冻得喵喵的哀叫 我听得心碎 打电话给哥哥 说

我居然选了健美操,那些妖孽们所谓的简单,对我来说居然如此让我冒冷汗! 我有在想我妈妈是怎么把我生出来的,是怎样才能生出这样一个我来,对于舞蹈和动作之内的,我承认我的智商几乎为零!还好我没有挑战 体育舞蹈--变态的恰恰 ,不然更加会让我抓狂的!本来是想挑战挑战,结果残留的那一点点自信也被摧残得只剩下自嘲了! 想起以前爸爸妈妈实在看不下去的 我的气质 ,居然想让 体操 来摧残我,还好我够顽强,终于,我的童年未留下那片阴影! 动作跟不上,左右分不清,胆子不够大(是个害羞的银啊),但是考试还是要过,脸还

今天去同济大学看莹参加的KFC大学生健美操大赛，名字好听，其实就是啦啦操比赛。莹她们参加比赛居然还有钱，真是好啊！但是我居然早晨睡过了头，结果没有看到莹跳，真是对不起她，还好她不似乎很介意，因为我带去了她最想看到的，哈哈，巧克力 最出乎意料的是居然还碰到了斐斐，还有很多以前的同学，真是意外的收获啊。今天大家的肯定让我对未来又看到了一点希望，呵呵 最有意思的是，在回去的车上居然还碰到了我义务家教的学生，真是颇有成就感了，我能用学生来称呼她，哈哈。 真的要好好学习了，今天下了很多英文的经典电影，真的

没开闪光灯，加鬼鬼祟祟，嘿嘿，照例拍抖了，想看郑重gg的人要失望咯 集体照，hoho 嗯，虽然照虚了，但是我一直觉得中间的mm好可爱，细细 相机米电前照到的有限美女 嘿嘿，我决定fz的把这...

以前，回家是我每天都重复的动作，因为熟悉，所以，常常不会抱有特殊的情感，甚至，有的时候，回家是我一个很不愿意做的动作，因为，回家后要面对老妈的唠叨，老爸的帮腔，实在是一件无奈...

在绵长不觉的睡觉所充斥的生活中，我今天最重要的事情是跑完了12分钟跑，并且q了老师一个可爱多郑重是大好人呀大帅哥呀，打算选健美操的mm们都去选他的课吧，他告诫我们要对外宣扬他12分钟...

快乐就这么简单！跟着音乐摇摆，挥洒着汗水，跳动着激情与青春。很久没有这么酣畅淋漓的出汗了，好爽的感觉！一切仿佛又回到了从前，从前那天天痴迷于健美操的日子，那时一种幸福。当你为...

忙了一個多月，健美操終于結束了，卻好不捨得~~韓老師莫名其妙的感傷起來，還有她和撅撅的眼淚，其實我也蠻感傷的，弄得我更加~~他們說天下無不散的宴席，我希望我們能盡量把這個宴席拖得...

今天脚给扭了。健美操还是一样的练。整整跳了一天。本来说，要顾着自己的脚，不能弄严重了，星期天要比赛和通级的。可是一练起来，还是奋力的，往标准动作靠拢。想起宝宝，今天在场上一瘸...

U r the best!

自从上次在vero moda 试了一条超PP裙子，发现拉链怎么也拉不上去以后痛定思痛，开始了我宏伟的减肥工程昨天北区跳健美操的第一天，说好了要减肥，我又怎么能错过进去一看，妈呀，那个人还...