深圳凤贤妇科医院专家介绍说,苦瓜能清热解毒，因为个人身体状况不同，再加上受母乳喂养的影响，有些妈妈产后月经会出现不规律或者迟迟不来的问题。 　　产后月经迟迟未到，怎么回事? 　　产后6周内称为产褥

　 深圳凤贤妇科医院专家介绍说,青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意。 　　1、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热

　 深圳凤贤妇科医院专家介绍说,有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻

　 深圳凤贤妇科医院专家介绍说,妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。 　　痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。 　

　 深圳凤贤妇科医院专家介绍说,人有体质，水果也有水果的性质，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，一不留神，吃水果也会让人不舒服，但如果根据自己的体质选择水果，那么滋养的功效则会事半功倍！ 　　体

　 深圳凤贤妇科医院专家介绍说,少吃烧烤类食品和油炸食品，无论是对预防还是治疗乳腺疾病都有一定作用。 　　第一，随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺

　 深圳凤贤妇科医院专家介绍说,精华素是所有美容产品中浓度最高，同时声称作用最为显著的一种，这些价值不菲的精华素真有如些神奇的功效？你选对适合自己的精华素了吗？ 　　常去美容柜台购买保养品的人也许都有

　 深圳凤贤妇科医院专家介绍说,现在很流行吃避孕药美容，妇科王主任在与患者的偶谈中了解到很多未有性接触的小姑娘也开始服用避孕药美容，下面是王主任从患者谈论中了解到的： 　　患者惜雨一直和一个女孩住在一

　 深圳妇科医院 凤贤妇科医院专家介绍说,皮肤衰老的原因，来自三个方面。 　　一、自然老化。这是谁也无法抗拒的生命进程，但对于我们日常所感知的皮肤衰老，它只占了5%的影响力。 　　二、环境损害。这种损

　 深圳妇科医院 凤贤妇科医院专家介绍说,网络时代让人们尽情领略到了数字技术带来的神奇，但也随之带来的一些健康隐忧。目前，电脑和网络对健康的影响已引起人们的高度关注。 　　一、键盘是个 垃圾场 　　在

　 深圳妇科医院 凤贤妇科医院专家介绍说,女人都很在意自己的皮肤，当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵护，无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天，裸妆，从三十岁开始都不怕！ 　　 　　樱桃 　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而

　 深圳妇科医院 凤贤妇科医院专家介绍说,科学已经证明经常接吻可以稳定人体心脏血管活动，可以防止高血压，可以降低胆固醇，可以全面提高人体的健康水平。 　　护齿 　　接吻胜过任何品牌的口香糖，因为它可以防止牙斑和龋齿，可以象牙膏一样防止龋齿的产生。这中间的科学道理是这样的，接吻时可以人的口腔内分泌大量的唾液，而唾液中含有大量的钙和磷，能够保护牙齿免遭蛀噬，同时也减少了齿龈炎的发病机率。另外，接吻时人的唾液变成中性，可以起到预防许多牙科疾病的作用。 　　美容 　　与恋人激吻可以美容。一次激吻需要调动

　 深圳妇科医院 凤贤妇科医院专家介绍说,春药自是起 性 的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。农村新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和，喻意吉祥，这可能就是民间最常用的 性 福食谱了。 　　一、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称 起阳草 ，掺酒效果更佳。 　　二、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。 　　三、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、

　 深圳妇科医院 凤贤妇科医院专家介绍说,三十几岁的女性具有成熟的魅力、丰富的生活经验，有分寸的待人处世对男性有特别的吸引力。这个年龄段的女人最主要的是不要让身体患病和精神颓丧。瑞典的心理学家、营养学家和精神疗法专家为三十多岁的女人准备了一份有价值的提示，一年后，你将会惊奇地发现，青春活力又回到你的身上。 　　提示1：减轻精神压力 　　为了在生活中实施这项提示，记住3条简单的规则。 　　1、呼吸平稳当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，或者呼吸短促，这只会加重精神压力。 　　2、纠正姿势精神压

　 深圳妇科医院 凤贤妇科医院专家介绍说,皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。以下小窍门可帮助你预防皱纹的产生： 　　油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成 炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内，吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。 　　多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物，新鲜的蔬菜尽量半生吃，吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜；吃烤肉时，要多吃生菜。 　 什么食物让我们易长皱纹？ 　

　 深圳凤贤妇科医院专家介绍说,相比起身体其他部位，唇部皮肤更加纤薄幼细，厚度只有其他部位皮肤的三分之一，而且没有皮脂腺及对皮肤起保护作用的黑色素，所以极易受损。尤其是冬季，唇部颜色会变深，有时还会出现干枯甚至脱皮的现象。所以，女性除了日常涂抹润唇膏，还需要更加深入细致的护理，才能让双唇在寒冬也保持水润丰满的魅力。 　　正常略干的唇部 　　注意滋润定期按摩 　　如果你的嘴唇还算柔软，冬季多涂一些合适的润唇膏，注意滋润保湿就OK了。但是如果已经造成唇部干裂和脱皮，则需要进行一番急救工作。虽然市面上

　 深圳凤贤妇科医院专家介绍说,冬天是吃柚子的大好时节，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。但吃柚子也有禁忌，柚子不能与某些药品同吃，高脂血症病人用一杯柚子汁吞服一片洛伐他汀，相当于用一杯水吞服12至l5片洛伐他汀的降血脂作用，因此病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至肾脏疾病。 柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。 柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂

　 深圳凤贤妇科医院专家介绍说,胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅作为身体的组成成分，还是合成许多重要物质的原料，但是长期大量摄入胆固醇不利于身体健康，会使血清胆固醇升高，增加患心血管疾病的危险，并诱发脂肪肝。通过长期研究，研究人员的一项最新研究成果显示，已经患高胆固醇血症的人要常吃以下10种食物： 苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。

　 凤贤妇科医院专家介绍说，每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐能够提高寿命。 　　日前坊间流传的 领导食谱 引起不少注重保健的市民关注。据有关媒体报道，中国营养学泰斗、从事营养工作六十多年的原北京军区总医院营养科主任也说，领导们吃 四条腿动物 的肉比较少，而所谓的 25 其实是说食物的种类，而非25道菜。在上海营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯，也从另一侧面说明领导们吃的很简单和绿色。 　　吃肉类 腿 越少越好 　　 吃四条腿的不如两

　 凤贤妇科医院专家介绍说，　　菱角，古时叫做 菱 ，又称水栗子。菱角性味甘凉、无毒，有消毒解热、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效。菱角可粮可果，同时也是现代女性美容减肥的辅助食品。 　　《本草纲目》中曾有记载，菱角能补脾胃、强股膝、健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。1967年的日本《医学中央杂志》上说，菱对抑制癌细胞的变性及组织增生均有效果，所以说菱角还可防治癌症。 　　食用菱角一般都是蒸煮

　 凤贤妇科医院专家介绍说，冰水、茶包、红糖 这些东西常听说可以缓解黑眼圈，可究竟得怎么弄呢，一起来看看这九个民间小偏方哪个适合你吧。 方法 一 　　准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶 　　制作方法：1.将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调 　　2.将棉花球浸在混合液中 　　3.然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可 　　要诀：棉花球可用化妆棉代替。 　　方法 二 　　材料：红砂糖、手帕或纱布 　　步骤： (1)将适量红砂糖放入锅内，以小火加热。 　　(2)冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布

　 凤贤妇科医院专家介绍说，要做个美丽健康的女人，更要多吃醋。 醋能美容 在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细 嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，也能起到养颜的作用。用醋洗头发，也可以让头发柔顺！ 醋能杀菌 每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能在30分钟内，杀死化脓性葡萄球菌、沙门 氏菌、大肠菌、赤痢菌、腐败中毒菌、好盐性菌等。所以吃海鲜时沾醋，也是为了杀菌。 预防心脑血管疾病 引起动脉硬化的原因，主要是来自于体内矽酸过多，造成

　　凤贤妇科医院专家介绍说，对于35岁妈妈，中餐要吃精蛋白质和足量蔬菜，注意不要与碳水化合物同食，注意以下事项，轻松保持良好身材。 　　一、早饭不妨丰盛 　　我的早餐非常丰盛，计有鸡蛋一个，牛奶五百毫升，凉拌小菜若干，外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。 　　早餐可以吃得很饱很撑，充分满足自己的食欲。其实计算起早餐的全部热量，不会超过500卡路里。 　　二、中餐不吃主食 　　中餐要吃精蛋白质和足量蔬菜，注意不要与碳水化合物同食。精蛋白质包括豆腐等豆类制品和鱼类、禽类(去皮)、瘦的牛、羊、猪肉等

　　凤贤妇科医院专家介绍说，冬天通常是一个积累肥肉的季节。新年圣诞马上来临，很多MM开始备战 减肥了，但是你能保证你的减肥观是正确无误的吗？ 　　错误减肥观之一：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。 　　批判：这真是个误会。有些人之所以肥胖，并不是单一的营养聚集，而是因为饮食中缺乏能使脂肪 转化为能量的营养素。那么，体内的脂肪怎样才能转化为能量呢？这就需要众多营养包括维生素B2、维 生素B6及烟酸。而含有这些营养物质的东西往往是一些减肥者不愿问津的奶类、花生、蛋及动物肝脏和 肉。 　　哇

　　凤贤妇科专家介绍说，在对不育夫妇进行诊治时，我们会强调性交的时机和频率很重要。这时 许多夫妇都会告诉我他们也很重视排卵期，经常会用一些排卵试纸甚至B超监测排卵，试图提高受孕率。 可是这种并不是一个最好的选择。 　　精子排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5～2.5小时，宫颈48小时；子 宫24小时，输卵管48小时；而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12～16小时；受精的发生是在输卵 管的卵丘或附近。 虽然排卵后卵子刺激的一些趋化因子会加速精子的运行速度，但是排卵后精子再