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我为什么不去洗澡呢... 刚看了歪酷双鱼座小组的一篇帖子 论双鱼座的聪明 ,呃...太假了...我觉得双鱼座EQ低那是自然的,我就是代表嘛.... 今天居然去借了本小说回来,刚刚一直歪在床上看...今

站在阳朔的任意一点，放眼望去，总能看见起起伏伏的山。大致上，轮廓曲线都很优美，类似三次曲线。也有导数不存在的悬崖峭壁。据说这个地方的悬崖峭壁有很多人喜欢，特别喜欢做壁虎状爬在上面。呃，或者，城里人称之

自检 我就他大爷的！！那天我和郝奇-我的师傅之一逗贫，丫非说我喝酒那天哭，我说哭是因为你教训我说我爬的不好，丫非说是因为细腻的感情。我就你大爷的。真不是，真是因为我爬不好，羞愧和自责的。再说最后一遍，

这是摄影师Dean Fidelman 创作的一组名为裸体攀岩(Naked climbing )的照片。并把它制作成了的日历，放在网上出售。有兴趣的请猛击Stone Nudes 网站索取日历。 来源|煎

(如果你有兴趣)

CLIMBING 碰到SAM SAM的体力和技巧共存，同强。 TUYA 打头炮，毕竟我的板筋坏了的一年间，我断了操练。 2个回合后，SAM决定给我们亲自做保护，因为他能纠正我们的每个错误起步。TUYA

上个星期六星期天，我们全体老师跑到青浦进行了拓展训练，可把我 们累死了。。。不过，一些项目还是很有意思的~~~！其中最惊悚的 还是要属信任背摔和高空跨桥了。 前者就是一个人从高台笔直倒下来，下面一群人接着，想必大家都知道 怎么玩，就不多说什么了。进行此项活动的时候，光顾着担忧了，没 有拍照片。。。= = 自己想象好了。总之某遥当时站在高台上真的很紧 张啊~~~ 后者就更不用说了，耗时了一整个下午，每位同志都被请上10米高的 地方，踩着宽为双脚宽度的木板从一头跳到另一头再自己慢慢爬下来。 OTZ.

不容易啊，抬着沉重的胳膊打字。 说攀岩，发生在昨天。 先吃午饭，学校食堂的菜不错，味道好，分量足，二食堂的油焖茄子霸道。有小虾在，什么菜都被消灭，他妈养这样的儿子不容易！ 我是第一次到攀岩馆，迫不及待想要蜘蛛侠一番。换了攀岩鞋和轻便的衣装。Apollo和小虾教我 斜拉 ，以及找点，什么open点、口袋点。他们结实的肌肉紧绷，相当man！一开始要 抱石 ，就是在低处横向移动，热身找感觉。可我爬着爬着就上去了，然后往下一跳，软软的垫子 正式攀岩开始！ 有人保护，不用担心忽然掉下，脑袋砸地，或者脊椎折

下午到了岩场，才知道岩蜥俱乐部在搞抱石比赛。比赛还没有结束，很多人围着岩壁或在比赛或在呐喊，很是热闹。跟熟人打完招呼，我就跑到男子最后一条线路，那边都是高手在比。 上海的高手基本上都来了，这次总算把岩罗修对上号了。瘦小的身材，但是看出来很有力量。旁边的人说他一比赛就比较紧张，至少是身体比较紧张，我看了下好像是这样。最后一条E2线需要很强的指力和平衡力，岩罗修在做这条线时身体有些沉，并不是太轻巧，感觉没有发挥出应有的水平。E2确实很难，看了一会没有一个人完线的。最主要是最后一个点需要dyno，而d

这个标题，是昨天APOLLO给我传照片包时起的名字。我才知道了，原来昨天我们的行为，用专业术语来说，叫做暴走，老驴就是老驴，牛。我以前一直以为，苏州没有什么可以爬的山，天平山灵岩山穹隆山天池山统统都是卡哇伊级别的小山坡，还过度开发，爬个山就跟逛夜市似的山两边啥都有卖的。昨天APOLLO总，费总，小虎还有我一行四人来到天平山，准备以爬山的形式来欢度光棍节。好不容易四个人风吹雨打历经磨难都变成光棍了，真TM值得好好庆祝一下。反正我是琢磨出来了，屁大点的事我们都能从中找出理由凑一块儿乐。可是来到天平山

还是来中文吧，因为爸爸妈妈不懂英文，所以每次写英文都有罪恶感，好像在故意制造隔阂。 我每天都写日记，不可能每篇都放上来，喜欢纸笔相触的质感，也喜欢网络无界交流的方便，可惜不可兼...

由于天气冷，再加上这段时间比较忙，攀岩一直没什么进步，也没什么体会。碰巧周六攀 岩遇见了刘常忠，观看了一下他的训练，又让他给我订了两条线爬爬，体会真是颇深啊， 呵呵，写出来大家分享一下。其中最大的体会就是 平衡。 刘常忠出现在岩馆时，没有什么轰动，只是一个人静静的做热身，然后就开始训练。他的 训练很简单，大体分为两部分，一部分就是平衡训练，另一部分就是爆发力训练。 平衡训练是在速度道那里进行的。随便找一个大点，单腿支撑，屈膝，臀部坐到支撑腿上 ，两手和另一只脚不抓点，就是这样。看起来太帅了，身体

节选自：攀岩技术报告书 第二章第一节（李玉麟） 　　许多爱好运动的朋友在从事运动时，往往是换好运动服或随意动两下便开始进行该 项运动，或许不知已经对身体与生理产生副作用，急性伤害（如骨折、肌腱撕裂）与慢 性伤害（如疲劳性骨折、关节囊磨损）便会接踵而来，运动伤害的发生，不但会让您短 时间享受不到运动的乐趣，更严重的话，也许不能再从事该项运动了。 　　热身，在一般的运动书籍中常常归纳在体能训练的一部分，然而对攀岩运动爱好者 ，则建议在基本技术上，既所谓 疲劳的身体训练不出效果。热身的不足，将有运动伤

今天爬山虎奇贱店开张，去逛了逛。 爬山虎俱乐部地理位置确实不错，位于步行街口魅力四射边上，这里可是市内最繁华的地段之一，上午开业典礼，某懂事的站在台上激昂的宣布要带领着爬山虎引...

我们步行4小时后终于到达了3号营地领队告诉我们多数人会在此休息,有胆气的人可以继续向上爬 我还未觉得累便继续向上 我从没爬过比那还艰苦的山根本没有人走的路是抓着藤条和树枝向上的 角...

2006年7月1日 晴 无云 无风 10秒钟之前发现今天是党的生日。 昨天的德阿之战完全按我德预料进行的，德国人的心理素质的确值得称道，点球大战莱曼的用他的表现成为了我的偶像，这届世界杯看...

今天英语口试结束了，觉得要好好打理下我的小窝了。上次春夏游实在很愉快，还有很多有趣的事情，所以我决定写下去。抓螃蟹河滩边满是螃蟹，小小的着实可爱，大家乐番天要开展一场抓螃蟹大...

一周没去攀岩了，参加了协会，交了钱，还买了岩鞋，顶个屁用！ 而每次的周三开场都是有了体育课在前面，打排球把手臂的力量耗尽之后，再来攀岩就觉得没力，所以每次都被困在第9块板上，想...

今天去体育馆上了抱石教室，包括一些设施使用注意事项的说明、实际爬的练习和指导，一共一个小时。除了我以外，还有两位gg参加，手长脚长肌肉发达，令我非常羡慕。抱完了以后胳膊有点累，...

昨天老康他们组团去攀岩,结果出发前去的人左右有事,弄到只剩下最后三个男人去,陈教练早上在车站才见我的时候就一脸坏笑说今天要我上下十次.没上车就把我吓软. 这段时间有些可恶的贼把岩墙...