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关于武川国家训练基地的网志:
10公里(新纪录)
晨5:45起来,今日要开周例会,要早到单位。6:10跑出。 初跑速,稍慢,前5圈腿部僵硬,左脚踝酸。身体打不开。 今日有意冲一下纪录,前5圈速度稍快,往前提时间,5公里27分。 6圈起,再稍提速,原想
patton
@ 2008-05-14 12:47:36
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