如何安抚不良情绪 当人们与外界接触时,不可避免会受到各种各样的刺激,同时会使人产生这样或那样的情绪。而不良情绪会给人们带来很多消极影响,甚至会使人的心理或生理上产生疾病。常言说 弱者任情绪控制行为,强者让行为控制情绪 。所以,学会控制和调节不良情绪,才能保证人体的心理和生理的健康。下面向你提供安抚不良情绪的九条妙计: 1.沮丧时:可找朋友一起,或找机会引吭高歌一曲,以宣泄沮丧情绪,鼓舞个人斗志。 2.悲伤时:不妨大哭一场,也可以去娱乐场所开怀大笑,均能宣泄悲伤情绪。 3.恐惧时:说话时可提高嗓音