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关于玉珠铉的网志:
玉珠铉 — 减肥 & 瑜伽 (Ock Joohyun Diet and Yoga)
一、 现在开始练习扩大肺活量，给血液提供充足氧气的呼吸方法： 前脚趾跟后脚跟紧紧贴在一起，不能有空隙，膝盖也不能有空隙，所以勒紧大腿肌肉，膝盖也紧紧直直的，臀部不要往后翘，勒紧括约肌，勒紧到
Liyun00
@ 2008-03-12 16:46:13
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