由于舞蹈动作非常快，拍出来的很多照片都糊掉了，只有少数一些幸免于难。拍出来的效果还是非常赞的，要是我自己拍的话也好不到哪去。不过相对来说，我自己还是比较喜欢看视频啊，哈哈。 顺祝各位元旦快乐，2008

随着CPI天天向上的除了年龄外还有我肚子上的肥油，唉，果然是25岁魔咒么？报社组织舞蹈小组，大家就以极端低廉的价格集体报了肚皮舞班。几天前，兴奋的泡泡就已经开始发酵了，虽然我早就知道平凡人中能舞若天仙

　　第一名：钢管舞 　　有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。 　　

肚皮舞在印象中是一种神秘的舞蹈，流传于中东地区，那里的女性大多比较丰满，舞起来风情万种。 它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作

昨天受刺激了就打算今天再去健身房 其实本来只想耍一下跑步机的，结果看到练功房里面有一堆人 （平常健美操也没那么多人 ） 因为要追随潮流嘛 所以我也进去了 原来是 肚皮舞 而且老师是个外教，真TMD洋气

欢快的印度舞曲，七个来自不同team，不同性格的MM，甩着小肚皮，舞上了all hands meeting的舞台 台上的那一瞬间， 忘记了天天下班在会议室或是电梯间排练的汗水； 忘记了临时缺人的焦急；

欢快的印度舞曲，七个来自不同team，不同性格的MM，甩着小肚皮，舞上了all hands meeting的舞台 台上的那一瞬间， 忘记了天天下班在会议室或是电梯间排练的汗水； 忘记了临时缺人的焦急；

今天是我开始接触肚皮舞的第三周，也是第一次老师夸我把动作做得很好。其实也没有什么值得高兴的，因为知道自己才刚刚起步。。。 由于记错了时间，第一次去的时候我整整提早了一个小时。抛开100%路痴的自己在路

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当今最性感的健身方式都有哪些呢？看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈性感。 　　第一名：钢管舞 　　有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程

很久没有这么夜还对着电脑，突然觉得应该在博里写下点什么 最近看到一些dz得图片，心情沉重得很，今天去活动中心捐了50块，前几天也在短信里捐了，听说爸妈也捐了钱，说起这个，大家都很沉重。总觉得不该这样的

最近在专攻部落舞，经过了土耳其式的技术鼓舞，印度的欢快奔放，埃及式的柔美风情，最难以掌握的还是部落风格了，想象一下常在电视里看到印度人拿笛子逗眼睛蛇的样子，她就像蛇一样灵动，像黑精灵在夜晚游荡，会让你

上午上完课已将近十二点钟，来不及吃午饭，便直奔新街口。到训练场地后，换好衣服，just time for class。难得的准时~~ 训练没多久，无意中从前面的镜子瞟见门口竟然进来了两个男生，不敢相信

肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。 肚皮舞是非常女性的舞蹈，其特色是随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破伝统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神

2007.12.6 晴朗，小冷 在家对面健身也有近一个月了，可怜我办的是月卡，马上就到期了。下个月续不续呢，我还真得好好考虑，在健身的时候就想，一定要续一个月，锻炼减肥又健康，运动后人也精神饱满；但在家的时候，就实在不想续了，大冬天的，还要晚上跑出门，真是一种折磨。这个问题，有待我这种没有毅力的人仔细思考。 没有别的特殊的事情的话，我一般都是晚上8：00~9：00去一次，可以跟着老师练习。每天都不同，分别为YOGA、肚皮舞、普拉提、街舞、形体梳理、有氧健身舞蹈等。虽然7：00~8：00也有一场，

艳而不淫，美而不色的肚皮舞 相传有一位身材绝佳的妙龄女子,婚后不能生育,来到神庙祈祷。她在神像前投足、扭腰、摆臀,好似舞蹈,祈求生育之神,能圆她的美梦。妙龄女子婀娜多姿的优美舞蹈,使在场的祭司们为之倾倒,即刻禀报了法老。后来将她的 舞蹈 作为祭司舞蹈。她的 舞蹈 就是肚皮舞，相传肚皮舞起源于此。肚皮舞交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。

* 最近又有点想锻炼身体了 手臂减不掉~有同事出馊主意说练哑铃~我笑，我家的5kg哑铃是用来挡门的（免得被风刮得关起来），然后又联想到已经锈迹斑斑的5kg哑铃（相当重，我用1个手基本拿不起来）以及偶肌肉女的样子（基本不可能，以我的性格来说，离肌肉女10万8千里的时候就会放弃了） 觉得太夸张了 放弃 想起1年多前网上很流行的注水塑胶哑铃，那个又太轻了，貌似加满水才1.5-2kg 看来那个只有配合哑铃操才有用~ * 又见肚皮舞~我又想练了~以前教的差不多忘完，但要我参加初级班从头学起我又不乐意 昨晚

一个夜晚？一场阴雨？ 忘了是什么悄无声息地把冬天带走。 终于不用再过那种 逃难式 的生活了。抛开空调，抛开电热毯，抛开身上厚重的棉衣，我重获自由般。几个月的寒冬总算熬过去了，缺席的降雪，这个冬天我仍有遗憾。。。 也许是在几个月前，无奈的是，镜子和体重秤成了我的致命伤。有转好势头的满脸的痘痘，懒散的冬天导致不断飙升的体重。女生啊~~~谁让我是女生？！春天来了，运动的季节到了。Just do it！ Running： 原以为大二800米测验后终于可以告别800了，不得不感叹运动无处不在，无时不有。约

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