记录我们的时代
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关于训练的网志:
不凑巧
很不凑巧，真的很不凑巧，冲突了，时间上冲突了。 本来一开始约了小鲁子去天大踢球，在周末。 后来干脆就定在了周六上午。 我也没敢把话说死了，因为我知道马上就要有考试任务了，我怕时间安排不开。 中午的时候
九号半
@ 2008-10-09 22:16:57
训练
训练,在没你的时候.想你所有的坏,所有的不好. 最近的日子,该怎么说.改从哪个入口说起呢. 开店的计划一直在考虑来考虑去,有时候突然有一个想法,却马上被小虎打击. 小虎最近一直在说我算不过账来.我觉得
坎微
@ 2008-05-17 19:46:07
08.09.23+._深大军训第11天
不知不觉，已到了整个军训的后期。军训的疲劳和艰苦仿佛已让我们所有人习惯。说得不好听也许就是麻木了吧。这两天其实根本没什么事，可我就是不去参加军事训练，嘿嘿 躲在编辑部里忙这忙那，远看仿佛一阵忙碌样，其
VinKy
@ 2008-09-23 08:45:10
训练
训练,在没你的时候.想你所有的坏,所有的不好. 最近的日子,该怎么说.改从哪个入口说起呢. 开店的计划一直在考虑来考虑去,有时候突然有一个想法,却马上被小虎打击. 小虎最近一直在说我算不过账来.我觉得
坎微
@ 2008-05-17 20:54:41
YUAN の日记 （08.3.30）
♡♡♡♡♡♡♡2008.03.30♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ vol.24 17:58 早晚好! 今天为什么那么早发呢? 因为今天对我来说已经结束了~ 先写个超级流水帐~ 8:00 起床 8:05 洗漱~收
yuuuuan
@ 2008-09-05 11:29:58
9。3
今天晚上发生了黑哨事件，教官要求我们听他的哨音在原地进行摆臂训练，然后他开始慢慢的加快速度，一口气吹了几十下，到最后没有几个人是正确的，还弄得手臂酸痛，本来摆臂练习的连贯三动，被改成了连贯五十动连贯一
Mr.怵
@ 2008-09-03 23:17:11
8.27 我的明天是噩梦
军训第二天 魔鬼教官终于露出了其真面目 一个小动作被抓到 报告 喊了三次知道他满意为止 不知道后面喊过十次和五十次的人是要又什么 感受 解放鞋用它超薄的鞋底摧残我的脚掌 脚后跟像生锈的机器一样 什么动
伊逸孤行
@ 2008-08-27 20:10:51
耶鲁领袖训练大讲义 第二部分
------------ 做饱含激情的航标灯 ------------ ◎追求成功的激情 如果领袖是一个有激情有斗志的人，工作能力强，作风民主，关心员工，有远见，决策准确果敢，那么，该组织的团
f亂€碼L terryet
@ 2008-08-21 16:25:28
力量素质练习
Google了一下我的情况：胫骨内侧疼痛，还是比较常见的。 决定从今天开始为期两周的休息， 等腿恢复了再继续加强力量防止受伤...... ===============================
MaaJiaa
@ 2007-05-22 21:05:06
[转载]关于跑步前后的拉伸
发信人: jiang2000 (委员长|科研 暑假玉林 大连马拉松|石头), 信区: RunningLife 标 题: Stay Loose: Stretches for Runners 发信站: 水
MaaJiaa
@ 2007-08-02 00:11:30
天热人乏
昨日午，今日晨，卓越，当当各下一单，都是想看的一些书。卓越用友人许的VIP帐号。 天热，人不舒服，昨夜睡不好，下午补觉，醒来迷糊。 晚，浣身体，明晨训练！
patton
@ 2008-07-26 20:25:06
进城京城·备忘五 通州素拓行 脸红皮肤黑
进城京城 备忘五 通州素拓行 脸红皮肤黑 两天的拓展训练结束，这也是近期我们改善伙食和住房条件的唯一机会。 19日中午，为了开发新的伙食点，冒着不小的风险来到一家附近的湘菜馆。事实证明，我的判断是正确
pac
@ 2008-07-21 00:05:01
[转载]FIRST训练计划
发信人: txma (txma), 信区: Running 标 题: 少就是好的马拉松计划 part3 发信站: 日月光华 (2007年05月13日15:55:52 星期天) 发信人: j2k (大道
MaaJiaa
@ 2007-06-23 02:09:28
新手上路
总理出差前，在我办公桌上放了一本《经理人财务读本》，这是早前我找他要的。要成为一个职业经理人，财务方面的知识是必不可少的。 拿过来两天，还没来得及看。对我来说应该算是一个不小的挑战，不过，好在
Eddy
@ 2008-06-18 20:25:54
没感觉
6日，7日两日未跑。今晨6：30跑出，植物园跑圈，5圈，5公里 27分08秒63 前四圈不觉累，步伐散乱，没感觉。后一圈，腿脚失力，慢即而停。出汗，天不冷，做拉伸。多云-10℃～0℃ 西北风3-4级
patton
@ 2007-12-08 11:26:52
10公里
晨6：20跑出。起步匀常，腿脚轻便。 5圈以后身体打开，身体无碍，7圈时开始提速，想冲一下个人记录，到10圈体能下降，看跑表冲击无望。 跑长程，配速是关键，今日前5公里速度慢，后 5公里提速，已追不回
patton
@ 2008-05-11 22:14:13
16公里
晨7时跑出。初，节奏合适，腿脚松，跑得轻。 匀速跑，7圈（每圈850米）时，有一中年人从我身后超出，穿湖蓝色多威，步伐轻快定是常年跑步的人，我稍快跟跑，跟了一段儿，他拐弯到另一条路上。我回复自己的节奏
patton
@ 2008-05-08 16:32:38
2.4公里
6：25跑出，气温好。初跑气息就不好，脚步节奏不清楚。 感觉累，一圈即想停。又坚持一圈。左大腿内侧有反应。 做拉伸，草草结束。现在的训练水平太低，无法保证状态。 自己还有空间提升，但要用把子力气！开始
patton
@ 2008-05-04 19:33:11
4.29 终于完成了
http://photo8.yupoo.com/20070610/210056_1223295705.jpg 点击标题查看全文。。。。。。
Nocorner
@ 2008-04-29 22:01:54
训练结束
四天的训练结束了，今天上午去打靶。被子弹震得耳朵嗡嗡作响，在一旁忙了半宿，连一点想打的欲望也没有。好歹打完了，看到弹壳倒是很高兴，捡弹壳的人那么多，当然少不了我了。明显嘛，捡弹壳的兴致比打靶高。 上星
Le'on
@ 2008-04-17 20:18:17
小训（第四次）
夜来2时才眠。晨8时跑出，明显身体僵硬，休息或睡眠不够不好，人的体能会流失。 只能小训。1.6公里热身，用时8分36秒99 4X100小步跑 15X2高扬腿 2X100高压腿 100腰下放。 左脚腕有
patton
@ 2008-04-06 20:53:50
小训（第三次）
6时多即起，觉早，翻《读库》。老六《关于世界杯的记忆碎片》把我拿住。 一气读完，意犹未尽，勾兑出我对世界杯的记忆，记忆的时间不短不长， 1986年我看的第一次世界杯，那时还是青涩少年！ 要跑量，腿脚紧
patton
@ 2008-03-29 19:58:55
奶茶的歌
他们笑我太过梦幻 竟然相信天长地久 爱情本来就包含了放开手 但我怎能忘记你拥抱的温柔 你说的永远是最悲哀的快乐 我也觉得自己可笑 重回孤单有什么难呢 房间换个颜色睡前别说晚安了 伤口再疼也训练自己能愈
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训练
lemon
@ 2008-03-28 14:47:23
训练
学期第一次训练，不知道自己在害怕什么，可能是担心随着时间的推移，越来越多的社员会不再出现。还好还好，今天来了足够的人，连老云都突然感叹：人比他想象中的多。 以为会做一些上学期内容复习的，结果上来就是很
乐心
@ 2008-03-19 20:03:51
补上补上！～
补上补上 没写的事情今天都来补上，哈哈！～本来是新闻，但是现在只能是回忆类！～哈哈 上个星期天去训练了，额，算是长见识了 原来校队的都是那么厉害的，从行头到动作都很专业，哈哈 无论是拿拍，还是挥拍，都
JAY-CF
@ 2008-03-19 19:01:35
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