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关于跑步的网志:
[转载]“迎奥运”上海市首届高校业余万米大赛赛事规程
迎奥运 上海市首届高校业余万米大赛赛事规程 原文见dophi的blog - http://blog.sina.com.cn/runningdolphi 一、时间：2008年5月17日14：00整，遇恶
MaaJiaa
@ 2008-05-09 20:51:25
08-05-15·自不量力
日里程：约5km 月累计：35km 残酷的事实证明，我离3'30 的800间歇水平还差很远唉... 下午的太阳似乎不大， 加上因校运会报名乌龙事件而郁闷的心情亟待发泄 于是奔向南操 Nike的什么活动
MaaJiaa
@ 2008-05-15 20:38:02
10公里（56分08秒）
晨7时跑出，天凉爽！ 前5圈，气息不好，喘。7圈始，右腿轻微酸紧。 匀速跑，前半程未赶回时间，后半程也未放慢。 最后400米加速。跑成。 连续几日都在10公里以上，体能下降，今日跑得有些辛苦，但不难受
patton
@ 2008-05-15 20:30:57
第83次---补写跑步日志
日子过得浑浑噩噩，昨天跑步日志也没写，补上。昨天早上6点起的，跑步五公里。沈阳大叔建议我多跑一点，每次8-10公里，隔天跑。其实我早上也有充分的时间这么跑，那就这么安排吧，我也可以隔天多睡几小时，一举
了如指掌
@ 2008-05-08 20:29:10
跑休一天
昨晚1：30才睡，今儿起的晚。休了。一天没出家门，看别人的博，写自己的博。 还做了若干道电学题，包括计算题；我突然发现我是凭着想象力在做复杂的计算 挺好的方法值得推广，只是接受的人要有与我相同的脑力，
patton
@ 2007-12-09 20:59:52
08-05-12·40圈
日里程：16km 月累计：30km 今天真是多事的一天， 下午妈妈在床上荡了1分钟的秋千... 但愿今天晚上没有强的余震 昨天发了一篇伪 40圈的假日志，在Running版上顺利骗了一个m 今天只好实
MaaJiaa
@ 2008-05-12 22:19:39
10公里
晨6：20跑出。起步匀常，腿脚轻便。 5圈以后身体打开，身体无碍，7圈时开始提速，想冲一下个人记录，到10圈体能下降，看跑表冲击无望。 跑长程，配速是关键，今日前5公里速度慢，后 5公里提速，已追不回
patton
@ 2008-05-11 22:14:13
跑道
这才发现已经有近二十个小时没有说话了。很久之前也曾意识到过这样的情况。本来一点也不奇怪，只是偶尔意识到的时候，惊讶一下而已。 越来越喜欢一个人的时间，甚至拒绝一些可以的相聚，当一个人做一些事变成习惯的
暗栀闪闪
@ 2008-05-11 18:06:31
terrific
昨天跑完了大学里的最后一次1500 有一圈我还成为了领跑者 7分36秒 大学里的最好成绩 跑完我就完蛋了 对结果还是很满意的 起码之前还练过 对得起自己的努力 然后呢 收到了相机 嘿嘿 不得不说 挺好
绫乃
@ 2008-05-10 18:21:25
美女必看：史上最牛排行榜之女性化妆十大不宜
美女必看：史上最牛排行榜之女性化妆十大不宜 一、不宜面部搽香水： nbsp; 搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。 nbsp; 二、不宜化妆拔眉毛：
安徽美女
@ 2008-05-09 15:52:05
第79次---投诉中国工商银行
今天6点半起来，准备去跑步的。发现有雾，不适合早晨锻炼，所以只是慢跑了1000米，然后拉伸了几组动作就回来了。 今天早上我打了工商银行的投诉电话，讲了半小时左右，我竟量以心平气和的态度去讲这件事的，也
了如指掌
@ 2008-04-29 15:41:46
第80次---认识一个爱跑步的漂亮姐姐
今早上六点起来，小区绿地跑了5公里，是跟一个漂亮的姐姐边聊天边跑的。这个姐姐是山东烟台人，谈话间觉得她性格直爽，是我喜欢类型。她女儿8岁了，可她看上去就25岁的样子，这就是跑步两年多带来的好处吧。后来
了如指掌
@ 2008-05-03 20:30:20
第81次---忙碌的一天，连占坑的时间也没有
早上6点起的，小区绿地跑了6圈。早上太阳出来早，人也多，跑不起来，所以也就渐渐没了兴致。又遇到那个姐姐，她是5点出来跑的，我去的时候她已经跑完了。这次交换了电话号码，又约了下次5点出来跑步，然后打会儿
了如指掌
@ 2008-05-05 20:27:53
第82次---5点起床跑步，如同梦游
昨天约了那个姐姐5点去跑步，所以晚上10点不到就上床了。大概心里惦记着这事，又没睡好。早上五点起来，到了小区绿地，那个姐姐已经跑了4圈了，我还如同梦游一样。那姐姐又陪我跑了10圈（约5公里），正好跑了
了如指掌
@ 2008-05-06 20:28:27
一圈，两圈，三圈，四圈……
某男晚上经常到学校操场练习跑步。一天，他发现有个女孩也是如此，而且他还发现一个规律，就是这个女孩第一个礼拜每天都跑一圈，第二个礼拜每天都跑两圈，第三个礼拜每天都跑三圈 就在第三个礼拜的某天晚上，他
Runner
@ 2008-05-08 23:40:02
王者
昨天返校。清晨爸爸来敲门，条件反射式地跳起来。一看表6：00，离8：08的动车还早的很。 送完姑姑，我和爸爸到火车站边上的肯德基吃早饭。整个过程都是她在说话，让我吃好点，喜欢吃肉的话每个星期去上一次街
紫昕
@ 2008-05-05 19:31:41
2.4公里
6：25跑出，气温好。初跑气息就不好，脚步节奏不清楚。 感觉累，一圈即想停。又坚持一圈。左大腿内侧有反应。 做拉伸，草草结束。现在的训练水平太低，无法保证状态。 自己还有空间提升，但要用把子力气！开始
patton
@ 2008-05-04 19:33:11
和我一起跑步吧!
大森林里，狐狸正在吸大麻，这时小兔子从远处跑来，看到这一切，走过来说：狐狸狐狸，你怎么能吸大麻呢，对身体不好的，看，空气多么新鲜啊，快了和我一起跑步吧。狐狸想想也对，于是就和小兔子一起跑步 。 跑着跑
Jason
@ 2008-04-24 23:00:55
慢跑一圈圈
心情像大病痊愈。 慢跑，一圈一圈。耳机里的音乐，心跳，一步一步。 只是想让自己的生活规律一点，健康一点。 今天在图书馆做了一篇听力。伤感~~英语不好。但它又是及其管用的东西。哎~ 练字，真的是上火的事
NO.7蝶物~
@ 2008-05-08 13:30:09
暂别Running
开学两个多月了， 自己跑步的次数仅有个位数， 上Running版的时间也越来越少了。 这个学期的社团工作做得很差，我很清楚， 然而我再无时间与精力处理社团的事情了。 每个事物都会有它的高潮和低谷， 既
Runner
@ 2008-05-08 15:07:52
战斗着
1.跑休一天。想，10公里最终能跑进45分钟。应该能成，要看训练水平。靠自己！ 2.长春大冯，因脚伤停跑10多天，不知如何伤的，也总是好不了。真为他着急，眼看着北马就到了。 3.盼望温哥华的e-mai
patton
@ 2008-05-06 21:29:46
08-05-07·6km
日里程：约6km 月累计：14km 照目前的状态来看，今天大概算得上tempo 一开始2'10 /lap，绕了两圈碰到一个速度差不多的GG， 尾随之，一共10圈，2'/lap左右的速度 很久没跑这么快
MaaJiaa
@ 2008-05-07 22:09:56
听见涛声
3月份病愈以来第一次跑8圈，整体状态不错。本来预计跑完4km，到第8圈的时候稍稍有些胸痛，希望真正的夏天来了就能全好。不然可以考虑到法国去享受一下健康保险体系下的胸腔镜手术... 5月是和公证处、法国
notor
@ 2008-05-07 00:02:10
关于“跳跃膝”
=============第一部分============ 以下内容来自《运动损伤与功能恢复》2.4.2.1 节 髌韧带（腱）炎 一般被称做跳跃膝。多发生在跳跃项目中，长跑运动中也有发生。 跑步着地时
MaaJiaa
@ 2007-11-13 17:06:37
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