记录我们的时代
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Tag: 马拉松备战 / 热门Tag |
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关于马拉松备战的网志:
11公里
昨夜睡的晚，1：30眠。今晨7时跑出。 初跑慢速，左脚踝酸硬，想停下。又跑一公里，有所缓解，那就继续！ 5公里前，呼吸乱，脚步尚可。途中匀速跑，未提速。可一个速度下来。 总的说，今天跑的紧，体能不够，
patton
@ 2008-05-16 10:24:03
10公里（56分08秒）
晨7时跑出，天凉爽！ 前5圈，气息不好，喘。7圈始，右腿轻微酸紧。 匀速跑，前半程未赶回时间，后半程也未放慢。 最后400米加速。跑成。 连续几日都在10公里以上，体能下降，今日跑得有些辛苦，但不难受
patton
@ 2008-05-15 20:30:57
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