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10公里放松跑
晨7时跑出。今天放松跑，没有要求。 起跑速度比往常要慢。由于昨日大量，今天大腿根部和外胯酸胀，但无大碍。 跑的还好，匀速全程。明日跑休，休息身体！ 10公里 58分24秒 本月累计：151.1公里 年
patton
@ 2008-05-30 23:46:30
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